Schulterstand: der Stand der Verjüngung, regt insbesondere das Hormonsystem an.

Viel Freude beim achtsamen Praktizieren!

Die „Krähe„

Im Vertrauen, mit klarem Geist

loslassen.

Freude.

wichtig: nur für Fortgeschrittene… lass dich durch den/die LehrerIn achtsam einführen.